2、转移注意力:一定要及时转移注意力,此时可以打球、游泳、跑步、爬山、做瑜伽等,这些体育活动都可以让自己停止胡思乱想,集中注意力在运动活动上,从而缓解胡思乱想带来的各种
首先,16岁正处于青春期,情绪波动不易受到完全的控制是很正常的。无需过度焦虑,应该摆正心态,认清自身存在的心理矛盾,尝试通过感兴趣的活动来转移注意力。当然,必要时也可以得
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shou xian , 1 6 sui zheng chu yu qing chun qi , qing xu bo dong bu yi shou dao wan quan de kong zhi shi hen zheng chang de 。 wu xu guo du jiao lv , ying gai bai zheng xin tai , ren qing zi shen cun zai de xin li mao dun , chang shi tong guo gan xing qu de huo dong lai zhuan yi zhu yi li 。 dang ran , bi yao shi ye ke yi de . . .
14岁，容易冲动，控制不了自己的情绪，可采取认知行为疗法、心理教育干预、家庭支持与训练、脑电生物反馈
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你好，这是由于心理问题引起的了。青春期若调节不好心理，就会出现这种现象的。可能是有焦虑症、抑郁的
如果青春期女孩生活和学习压力过大,家庭环境不和谐,与父母关系紧张等,都有可能出现胡思乱想的情况。建议调整好心态,多与家人交流沟通,正确对待与家人的关系,养成规律的作息习
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患者18岁男性,高中学生,自初中开始,大脑胡思乱想,不能控制自己,症状包括:上课注意力不集中,无法集中注意力,想的东西杂且无意义,睡眠障碍,食欲多但饮食不规律,容易感到疲劳,中
中学生控制不住自己的情绪,可能是神经衰弱、甲状腺功能亢进症、焦虑症、抑郁症、躁狂发作等疾病引起。 1、神经衰弱:中学生学习压力大,或者受到较大的精神创伤,容易造成神经衰
16岁控制不住自己情绪,解决的办法有以下几种,可供参考。1、转移注意力:当青春期孩子日常情绪极度高涨或低落时,可以找自己喜欢做的事分散注意力,例如与父母闹别
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