30秒双脚轮换跳100个以上;达到四级花样跳绳考核培训地点:闵行区沪星路289号顺恒国际广场3楼B幢309(跃动运动馆)招生年龄
在这三个月中,我们不断成长进步,特别是跳绳的速度突飞猛进~ 在运动会上,我们发现陈奕衡小朋友会使用单脚交替轮换跳绳.这
zai zhe san ge yue zhong , wo men bu duan cheng chang jin bu , te bie shi tiao sheng de su du tu fei meng jin ~ zai yun dong hui shang , wo men fa xian chen yi heng xiao peng you hui shi yong dan jiao jiao ti lun huan tiao sheng . zhe . . .
通过左右轮换的方式让跳绳保持在空中,另一名学生则跟随节奏跳跃.这些项目不仅考验了学生们的跳绳技巧,还锻炼了他们的反应能
学期就快过半,你是否还在为不知如何单脚轮换跳苦恼不已?!考级免锻临近,你是否渴望获得快速提高跳绳速度的独门妙招?!哈哈
参赛组别:中学组参赛题目:花样跳绳《轮换式跳交互绳》报送单位:河南省卫辉第九中学执教教师:来士良
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(双脚轮换跳)(4)段位耐力一段挑战赛(一次性连续单摇跳绳80次)(5)段位耐力二段挑战赛(一次性连续单摇跳绳240次)(6
跳绳中比较基础的动作—双脚轮换跳. 这个动作看起来确实是很简单,基本上很多人都能将这个动作跳出来并且做到很连贯.但是,
采飞扬--单脚轮换跳绳 在训练过程中,我们采用一对一的训练方式,及时纠正技术动作,提高体能.同时,我们也会定期进行过脚程测
1分钟单摇(并脚跳或者双脚轮换跳,一种跳绳姿势);2. 1分钟间隔交叉跳(不限正反);3. 1分钟双摇跳;4. 1分钟亲子1带1跳(不
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